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作者:  admin   发布时间:2017/9/10 15:55:07    浏览量:565
这4种食物是导致肾虚的元凶,一定要远离#标题分割#

文|药疗君,编|小铃铛肾虚是每个男人都不想遇见的事情,可以说是心中的恶魔,但在生活中十男九虚可不是说说而已,肾虚的时候就要补肾,但有些食物也许会让你越补越虚!豆类食物影响男性性征豆类食物是一种能够刺激女性荷尔蒙分泌的食物,男性长期或过量食用会提高机体雌激素水平,影响到男性性征,从而导致肾虚和男性的精子数量减少。其实豆类食物注意食用量即可,不要过量,最好不要超过50g,最多不要超过100g。

油炸食物减少男性荷尔蒙大家一定是以为油炸食物因为脂肪太多才会影响肾脏健康,可事实却并非如此,主要影响肾脏健康的还是食物油炸之后生成的反式脂肪,如薯条、饼干和曲奇中都含反式脂肪。

论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

美国食品药品监督管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。

同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,同时也会造成肾虚。

精细食物让男人不坚挺过于精细的食物在加工过程中容易损失大量的锌元素,例如把全麦加工成精面包的过程中,锌元素就会损失四分之三,锌恰恰是影响男性健康的关键,人体锌储量最高处是在前列腺,其次就是肾脏了。

它对于欲望的培养和生殖的健康至关重要。

高油脂食物让肾供血不足牛肉、熏肉、香肠、午餐肉等都是高油脂食物,里面含有饱和脂肪和胆固醇,这两种成分容易让血管变窄,当然也包括输送血液至肾脏的血管,血管变窄导致血液流动缓慢,长此以往肾脏就会供血不足,引起肾虚。

若真想吃的话可以来点牡蛎,2-3个牡蛎可以满足全天人体对锌的需求。

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